Am heutigen Samstag ist meine GPS Uhr gekommen, die ich eigentlich auch sofort ausprobieren möchte, jedoch mein Knie mir dort ein Strich durch die Rechnung gemacht hat, ich habe es wahrscheinlich überlastet und muss nun 1-2 Tage mit dem laufen aussetzen.

Das bedeutet aber nicht, das ich jetzt auf der Faulen haut Rumliegen werde, sondern vielmehr das ich mich in den nächsten 1-2 Tagen Primär um meine Rücken und Bauchmuskulatur kümmern werde, schließlich sind das 2 wichtige Muskelgruppen die zum laufen benötigt werden.

Gestern habe ich mein Training gesplittet und zwar wie folgt...

1. Crosstrainer 15 Min. Schwierigkeit 5 mit 11 Km/h
2. 10 Min. Laufband 10.5 Km/h
3.  3 Min. Laufband 13 Km/h
4. 10 Min. Laufband 10.0 Kmh
5.  2 Min Laufband 15 Km/h

Wegstrecke habe ich jetzt bei dem Intervall Training nicht gemessen.

Hier noch flux ein paar Daten zur Uhr....

Jeder Kilometer zählt

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Garmin Forerunner 10 GPS-Laufuhr - Einfach und schnell zu bedienen

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• Virtual Pacer-Funktion vergleicht das aktuelle Tempo mit dem gewählten Zieltempo
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Speichern und Weitergeben

Stellen Sie einfach eine Verbindung mit Ihrem Mac oder PC her, und schon können Sie Ihre Trainings 
auf GARMIN Connect™ hochladen. Dort können Sie die Laufstrecke auf einer Karte anzeigen, mehr 
Informationen zu den einzelnen zurückgelegten Kilometern erhalten und die Strecke an Freunde 
weitergeben - und das alles kostenlos. Wenn Sie in GARMIN Connect sehen, wie viele Kilometer Sie 
insgesamt bereits zurückgelegt haben und wie sich Ihre Leistung in der letzten Woche, im letzten 
Monat oder im letzten Jahr verbessert hat, sorgt das bestimmt für einen Motivationsschub.

Bis Später....